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Este artigo foi traduzido com a ajuda da Inteligência Artificial.
Se você é apaixonado por uma boa xícara de chá, talvez valha a pena pesquisar além dos seus preferidos, como o chá verde ou preto, para experimentar alguns diferentes. Por quê? Existem tantos chás de ervas disponíveis que foram estudados e comprovados capazes de fazer coisas incríveis para o seu bem-estar! Melhore sua saúde e encontre formas naturais de combater sintomas com estas 20 opções de chá que farão maravilhas para o seu corpo. Sempre pergunte ao seu médico caso precise de mais informações.
1. Chá de Camomila
Melhor conhecida por suas incríveis propriedades calmantes, a camomila rapidamente se tornará sua bebida favorita se você estiver procurando algo que seja ao mesmo tempo relaxante e agradável. Ajudando a reduzir seu nervosismo e estresse, bastam alguns goles para acalmar sua mente. Além disso, a camomila funciona como um útil agente para dormir graças às suas qualidades sedativas!
2. Chá de Hortelã-Pimenta
Se você não é fã de menta, vai ter que superar isso ou perder os incríveis benefícios do chá de menta. Geralmente recomendado para acalmar estômagos perturbados ou ajudar na digestão, este super chá contém várias propriedades que aliviam desconfortos digestivos comuns.
3. Chá de Gengibre
Você provavelmente já ouviu falar sobre como o gengibre é um superalimento incrível, cheio de benefícios para a saúde. Então, faz todo o sentido que, quando você o coloca em um chá, isso continue sendo benéfico. O chá de gengibre é ótimo para aqueles entre vocês que sofrem de enjoo de movimento, pois o gengibre geralmente ajuda a aliviar os sintomas de náusea. Portanto, se algum de vocês está sofrendo de enjoos matinais devido à gravidez, certifique-se de ter uma chaleira no fogo!
4. Chá de Hibisco
Obrigado a todas as delícias e antioxidantes encontrados no chá de hibisco, foi estudado que beber este chá pode ajudar a reduzir seus níveis de pressão arterial e relaxar os vasos. Bebê-lo regularmente certamente levará a uma melhor saúde do coração e do sangue, então, está na hora de estocar!
5. Chá de Echinacea
Você pode ter visto a equinácea listada em muitas pastilhas para a garganta, e aqui está o motivo. A equinácea é comumente usada para auxiliar no tratamento de resfriados e outras doenças, então beber este chá é uma maneira de ajudar a aumentar seu sistema imunológico enquanto combate infecções. Também ajudará a reduzir muitos outros sintomas comuns de resfriado como dor de garganta, tosses ruins e febre.
6. Chá de Rooibos
Graças aos seus efeitos positivos na pressão arterial e no colesterol, o chá de rooibos (também conhecido como chá de arbusto vermelho) é uma ótima opção se você está procurando melhorar a saúde cardiovascular. Este chá está cheio de antioxidantes que ajudam a proteger o coração e, como um plus, não contém cafeína!
7. Chá de Dente-de-Leão
O chá de dente-de-leão é altamente considerado por suas fantásticas propriedades desintoxicantes, tanto que atualmente está sendo estudado por seus efeitos na saúde do fígado. Pesquisas preliminares encontraram alguns resultados surpreendentes, observando que beber chá de dente-de-leão elimina as toxinas que melhoram a função hepática.
Dilani Wickramanayake on Unsplash
8. Chá Verde
O chá verde é uma bebida muito comum e popular, mas você sabia que ele já foi estudado por melhorar o seu metabolismo? Ao dar um impulso amigável ao seu metabolismo, ele pode ajudar na queima de gordura corporal. E isso está ao lado de todos os outros benefícios para a saúde que ele oferece, como ajudar no alívio do estresse, diminuir o risco de derrame, melhorar a longevidade e muito mais!
9. Chá de Erva-cidreira
Não, quando falamos de erva-cidreira, não estamos nos referindo à fruta cítrica familiar que você conhece e ama. Este é um ervanário, e ele tem algumas qualidades incríveis que você vai querer saber! O chá de erva-cidreira é conhecido por ajudar a reduzir a ansiedade e o stress, promovendo uma reconfortante sensação de calma quando você o consume. É ótimo para equilibrar seu humor quando você está passando por um período difícil!
10. Chá de Raiz de Alcaçuz
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e de fortalecimento do sistema imunológico, o chá de raiz de alcaçuz tem sido utilizado ao longo da história para ajudar com muitos problemas estomacais, incluindo úlceras. É importante ressaltar que essa bebida deve ser consumida com moderação, pois beber em excesso pode levar a efeitos colaterais indesejados. Sempre consulte um médico primeiro!
11. Chá de Cúrcuma
Graças à curcumina, um ingrediente encontrado no açafrão, este chá é famoso por ser uma bebida poderosa anti-inflamatória. Existem muitos benefícios em beber chá de açafrão, incluindo a melhoria dos sintomas de artrite e da saúde cardiovascular! Se esses benefícios parecem que podem te ajudar, talvez seja hora de pesquisar sobre essa bebida.
12. Chá de Salvia
Embora o chá de sálvia tenha inúmeros benefícios diferentes, um dos principais é a sua capacidade de melhorar a função cerebral. Estudos indicam que o consumo moderado deste chá pode melhorar a memória e as habilidades cognitivas, e é frequentemente recomendado para pacientes com Alzheimer para auxiliar no alívio dos seus sintomas.
13. Chá de Funcho
Meninas, prestem atenção. Se sofrem de cólicas menstruais extremas e dor de estômago durante a menstruação, o chá de funcho pode ser o vosso salvador. O funcho é um ingrediente que foi estudado para ajudar a aliviar os sintomas dolorosos da menstruação, o que significa que pode ser a hora de pegar um pouco deste chá no supermercado!
14. Chá de Raiz de Valeriana
Você já ouviu falar de chá de raiz de valeriana antes? Não é exatamente tão comum quanto o chá verde ou preto, então aqui vai o que você precisa saber. Ele é geralmente conhecido por ser um auxiliar no sono. O chá de raiz de valeriana é mais frequentemente usado para ajudar com distúrbios do sono como insônia, graças às suas propriedades relaxantes e calmantes.
15. Chá de Urtiga
Feito a partir das folhas da planta urtiga, pode parecer assustador beber isso a princípio. Afinal, se potencialmente é perigoso ao toque, por que você gostaria de bebê-lo? No entanto, esta folha é bastante popular na medicina ocidental, graças à riqueza de nutrientes que possui. Também foi estudada para possivelmente ajudar com diversos problemas de saúde, como reduzir a inflamação e diminuir a pressão arterial.
16. Chá de Cardamomo
Enquanto o cardamomo é um ingrediente que é elogiado por seus inúmeros benefícios à saúde, gostaríamos de nos concentrar em um ponto mais único: sua capacidade de melhorar a saúde bucal. O que isso significa exatamente? Graças às suas propriedades antibacterianas, diz-se que beber chá de cardamomo pode ajudar a prevenir cáries! Ele é ótimo para combater as bactérias que são a causa inicial das cáries.
17. Chá de Rosa Mosqueta
Enquanto o chá de rosa mosqueta tem o potencial de auxiliar na perda de peso, reduzir o risco de diabetes, e muito mais, um benefício que é mais específico dessa bebida é sua capacidade de melhorar a saúde da pele. Graças aos seus altos níveis de vitamina C, o chá de rosa mosqueta pode ajudar na produção de colágeno, que por sua vez protege contra o envelhecimento da pele.
18. Chá de Milefólio
Embora o chá de milefólio ainda esteja sendo estudado e seus efeitos ainda não são certos, uma maneira pela qual ele foi tradicionalmente usado ao longo do tempo é por suas supostas capacidades de cicatrização de feridas. Tem-se dito que beber este chá pode ajudar a acelerar o processo de cura de lesões, embora ainda esteja sendo estudado. Porém, parece promissor!
19. Chá de Verbasco
Na próxima vez que enfrentar uma doença respiratória, pode ser uma boa ideia pesquisar sobre o chá de verbasco. Dizem que esta bebida é usada para ajudar no tratamento de problemas respiratórios, graças à sua capacidade de reduzir a inflamação das vias respiratórias e melhorar a irritação na garganta durante a doença. Vale a pena mencionar isso ao seu médico.
20. Chá de Ashwagandha
Embora possa ser difícil de pronunciar, não se estresse com isso - o chá de ashwagandha é suposto para ajudar a reduzir o estresse, não para te proporcionar mais! Normalmente, é usado para ajudar a tratar pessoas com ansiedade e inquietação, auxiliando para acalmar a mente e o corpo para promover um sono melhor e ajudar você a se recuperar.
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