Bebe Hasta Saciarte
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Si te encanta una buena taza de té, podría valer la pena investigar más allá de tus favoritos típicos como el té verde o negro para probar algunos diferentes. ¿Por qué? ¡Existen muchos tés de hierbas por ahí que se han estudiado por hacer cosas asombrosas para tu bienestar! Mejora tu salud y encuentra formas naturales de combatir síntomas con estos 20 tés que harán maravillas para tu cuerpo. Siempre pide más información a tu médico si la necesitas.
1. Té de Manzanilla
Más conocida por sus asombrosas propiedades calmantes, la manzanilla se convertirá rápidamente en tu bebida preferida si buscas algo que sea reconfortante y relajante. Ayudándote a reducir tus nervios y estrés, un par de sorbos es todo lo que necesitarás para tranquilizar tu mente. ¡También funciona como un efectivo agente para dormir gracias a sus cualidades sedantes!
2. Té de Menta
Si no eres fanático de la menta, tendrás que superarlo o perderte los increíbles beneficios del té de menta. Normalmente se da para aliviar el malestar estomacal o para ayudar con la digestión, este té maravilloso contiene muchas propiedades que te alivian de las molestias digestivas comunes.
3. Té de Jengibre
Probablemente has escuchado mucho sobre cómo el jengibre es un superalimento increíble con multitud de beneficios para la salud, por lo que tiene sentido que al incluirlo en un té, sea igual de beneficioso. El té de jengibre es excelente para aquellos de ustedes que sufren de mareos por movimiento, ya que el jengibre, en general, ayuda a aliviar los síntomas de náuseas. Así que, si alguno de ustedes padece de náuseas matutinas debido al embarazo, ¡asegúrense de tener una olla de té en preparación!
4. Té de Hibisco
Gracias a todas las bondades y antioxidantes presentes en el té de hibisco, se ha estudiado que beber este té puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial y relajar los vasos sanguíneos. Consumirlo regularmente, sin duda, conducirá a una mejor salud del corazón y la sangre, ¡así que es hora de abastecerse!
5. Té de Equinácea
Es posible que hayas visto la equinácea enumerada en muchas pastillas para la garganta, y aquí está el por qué. La equinácea se utiliza comúnmente para ayudar con los resfriados y otras enfermedades, así que tomar este té es una forma de ayudar a fortalecer tu sistema inmunológico mientras combates las infecciones. También ayudará a reducir muchos otros síntomas comunes del resfriado como dolor de garganta, tos persistente y fiebre.
6. Té de Rooibos
Gracias a sus efectos positivos en la presión arterial y el colesterol, el té de rooibos (también conocido como té de arbusto rojo) es una excelente opción si buscas mejorar tu salud cardiovascular. Está lleno de antioxidantes que ayudan a proteger el corazón, ¡y como ventaja adicional, no tiene cafeína!
7. Té de Diente de León
El té de diente de león es altamente valorado por sus maravillosas propiedades desintoxicantes, tanto que actualmente se está estudiando por sus efectos en la salud del hígado. Los primeros estudios han encontrado resultados increíbles, ya que se ha observado que beber té de diente de león elimina las toxinas que mejoran la función hepática.
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8. Té Verde
El té verde es una bebida muy común y popular, ¿pero sabías que se ha estudiado que mejora tu metabolismo? Al darle a tu metabolismo un impulso amigable, puede ayudar a quemar grasa corporal. ¡Y eso junto con todos sus otros beneficios para la salud como ayudar con el alivio del estrés, reducir el riesgo de derrames cerebrales, mejorar la longevidad, y mucho más!
9. Té de Bálsamo de Limón
No, cuando decimos bálsamo de limón, no nos referimos a la familiar fruta cítrica que conoces y amas. Estamos hablando de una hierba, ¡y tiene unas cualidades asombrosas de las que vas a querer saber! Se conoce que el té de bálsamo de limón ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo una sensación de calma reconfortante cuando lo bebes. ¡Es ideal para equilibrar tu estado de ánimo cuando estás pasando por un momento difícil!
10. Té de Raíz de Regaliz
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y estimulantes del sistema inmunológico, el té de raíz de regaliz ha sido utilizado a lo largo de la historia para ayudar con muchos problemas estomacales, incluyendo úlceras. Es importante destacar que esta bebida debe tomarse con moderación, ya que beber demasiado puede llevar a efectos secundarios no deseados. ¡Siempre consulta con un médico primero!
11. Té de Cúrcuma
Gracias a la curcumina, un ingrediente que se encuentra en la cúrcuma, este té es famoso por ser una potente bebida antiinflamatoria. ¡Hay muchos beneficios al tomar té de cúrcuma, incluyendo la mejora de los síntomas de artritis y la salud cardiovascular! Tal vez sea el momento de investigar sobre esta bebida si los beneficios que ofrece parecen ser de ayuda para ti.
12. Té de Salvia
Aunque el té de salvia tiene numerosos beneficios distintos, uno grande es su capacidad para mejorar la función cerebral. Se ha estudiado que beber este té con moderación puede ayudar a mejorar tu memoria y capacidades cognitivas, y a menudo se les da a los pacientes de Alzheimer para ayudar con sus síntomas.
13. Té de Hinojo
Chicas, escuchad bien. Si padecéis de cólicos menstruales extremos y dolor de estómago durante vuestro periodo, el té de hinojo podría ser vuestro salvador. El hinojo es un ingrediente que se ha estudiado por su ayuda en aliviar los síntomas dolorosos del periodo, lo que significa que quizás sea el momento de conseguir un poco de este té en el supermercado!
14. Té de Raíz de Valeriana
¿Alguna vez has oído hablar del té de raíz de valeriana? No es exactamente tan común como el té verde o el té negro, así que aquí está lo que debes saber. Generalmente se conoce por ser un ayudante para el sueño. El té de raíz de valeriana se utiliza con más frecuencia para ayudar con trastornos del sueño como el insomnio gracias a sus propiedades relajantes y calmantes.
15. Té de Ortiga
Hecho a partir de las hojas de la planta de ortiga, puede sonar aterrador beberlo al principio. Después de todo, si potencialmente es peligroso al tocarlo, ¿por qué querrías beberlo? Sin embargo, esta hoja es bastante popular en la medicina occidental, gracias a su riqueza en nutrientes. También se ha estudiado que podría ayudar con muchos problemas de salud, como la reducción de la inflamación y la disminución de la presión arterial.
16. Té de Cardamomo
Aunque el cardamomo es un ingrediente que se destaca por sus numerosos beneficios para la salud, nos gustaría enfocarnos en un punto más singular: su capacidad para mejorar la salud bucal. ¿Qué significa exactamente eso? Gracias a sus propiedades antibacterianas, se dice que beber té de cardamomo puede ayudar a prevenir las caries. ¡Es excelente para combatir las bacterias que son las causantes de las caries en primer lugar!
17. Té de Escaramujo
While rosehip tea has the potential to help with weight loss, reduce risk of diabetes, and so much more, one benefit that's more specific to this drink is its ability to improve skin health. Thanks to its high levels of vitamin C, rosehip tea can help with the production of collagen, which in turn helps protect you against skin aging.
18. Té de Milenrama
Aunque todavía se está estudiando el té de milenrama y sus efectos aún no están claros, una forma en la que se ha utilizado tradicionalmente a lo largo del tiempo es por sus supuestas capacidades de curación de heridas. Se ha dicho que beber este té puede ayudar a acelerar el proceso de curación para las lesiones, aunque aún se está investigando. ¡Pero parece prometedor!
19. Té de Gordolobo
La próxima vez que tengas que lidiar con una enfermedad respiratoria, podría ser una buena idea buscar información sobre el té de gordolobo. Se ha dicho que esta bebida se usa para ayudar a tratar problemas respiratorios gracias a su capacidad para reducir la inflamación en las vías respiratorias y mejorar la irritación de la garganta cuando estás enfermo. Definitivamente vale la pena mencionarlo a tu médico.
20. Té de Ashwagandha
Aunque puede que sea un poco complicado de pronunciar, no te estreses con la pronunciación - el té de ashwagandha está pensado para ayudarte a reducir el estrés, ¡no para darte más! Se utiliza con mayor frecuencia para tratar a personas con ansiedad e inquietud, ayudando a calmar la mente y el cuerpo para promover un mejor sueño que te permita recuperarte.
