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Este artigo foi traduzido com a ajuda da inteligência artificial.
Se você ama uma boa xícara de chá, talvez valha a pena pesquisar além dos seus favoritos típicos, como chá verde ou preto, para experimentar alguns diferentes. Por quê? Existem tantos chás de ervas por aí que foram estudados por fazerem maravilhas para o seu bem-estar! Melhore sua saúde e encontre maneiras naturais de combater sintomas com esses 20 chás que farão maravilhas para o seu corpo. Sempre peça mais informações ao seu médico, se necessário.
1. Chá de Camomila
Melhor conhecida por suas incríveis propriedades calmantes, a camomila rapidamente se tornará sua bebida preferida se você estiver procurando algo que seja tanto tranquilizador quanto relaxante. Ajudando a reduzir seus nervos e estresse, bastam alguns goles para acalmar sua mente. Também funciona como um auxiliar do sono eficaz graças às suas qualidades sedativas!
2. Chá de Hortelã-Pimenta
Se você não é fã de hortelã-pimenta, vai ter que superar isso ou perder os incríveis benefícios do chá de hortelã-pimenta. Normalmente servido para aliviar desconfortos estomacais ou auxiliar na digestão, esse super chá possui várias propriedades que aliviam desconfortos digestivos comuns.
3. Chá de Gengibre
Você provavelmente já ouviu falar sobre como o gengibre é um superalimento incrível com uma infinidade de benefícios para a saúde, então faz todo sentido que, quando você o coloca em um chá, ele seja tão útil. O chá de gengibre é ótimo para aqueles de vocês que sofrem de enjoo de movimento, já que o gengibre geralmente ajuda a aliviar os sintomas de náusea. Então, se algum de vocês está sofrendo de enjoo matinal devido à gravidez, certifique-se de ter uma chaleira fervendo!
4. Chá de Hibisco
Agradecemos a todas as delícias e antioxidantes encontrados no chá de hibisco, foi estudado que beber este chá pode ajudar a reduzir seus níveis de pressão arterial e relaxar os vasos. Beber regularmente com certeza levará a uma melhor saúde do coração e do sangue, então, está na hora de estocar!
5. Chá de Echinacea
Você deve ter visto a echinacea listada em muitas pastilhas para a garganta, e aqui está o porquê. A echinacea é comumente usada para auxiliar em resfriados e outras enfermidades, então beber este chá é uma maneira de ajudar a fortalecer seu sistema imunológico enquanto você combate infecções. Também vai ajudar a reduzir muitos outros sintomas comuns de resfriado como dores de garganta, tosse ruim, e febre.
6. Chá de Rooibos
Graças aos seus efeitos positivos na pressão arterial e no colesterol, o chá de rooibos (também conhecido como chá de arbusto vermelho) é uma ótima opção se você busca melhorar sua saúde cardiovascular. Ele é repleto de antioxidantes que ajudam a proteger o coração e, como um bônus, é livre de cafeína!
7. Chá de Dente-de-Leão
O chá de dente-de-leão é altamente elogiado por suas incríveis propriedades de desintoxicação, a tal ponto que atualmente está sendo estudado por seus efeitos na saúde do fígado. Estudos preliminares encontraram alguns resultados surpreendentes, observando que beber chá de dente-de-leão expulsa toxinas que melhoram a função hepática.
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8. Chá Verde
O chá verde é uma bebida muito comum e popular, mas você sabia que ele tem sido estudado para melhorar o seu metabolismo? Ao dar um impulso amigável ao seu metabolismo, ele pode ajudar a queimar a gordura corporal. E isso além de todos os seus outros benefícios para a saúde, como ajudar no alívio do estresse, reduzir o risco de AVC, melhorar a longevidade, e muito mais!
9. Chá de Melissa
Não, quando dizemos erva-cidreira, não estamos falando da familiar fruta cítrica que você conhece e ama. Esta é uma erva, e ela tem algumas qualidades incríveis que você vai querer saber! O chá de erva-cidreira é conhecido por ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo uma sensação de calma reconfortante quando você o toma. É ótimo para equilibrar o seu humor quando você está passando por um momento difícil!
10. Chá de Raiz de Alcaçuz
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e de fortalecimento imunológico, o chá de alcaçuz tem sido usado ao longo da história para ajudar em muitos problemas estomacais, incluindo úlceras. É importante salientar que esta bebida deve ser consumida com moderação, pois beber demais pode levar a efeitos colaterais indesejados. Sempre consulte um médico primeiro!
11. Chá de Açafrão-da-Terra
Graças à curcumina, um ingrediente encontrado na cúrcuma, este chá é famoso por ser uma bebida anti-inflamatória potente. Existem muitos benefícios em beber chá de cúrcuma, incluindo a melhora dos sintomas da artrite e da saúde cardiovascular! Talvez seja a hora de pesquisar sobre essa bebida se os benefícios parecerem que podem te ajudar.
12. Chá de Sálvia
Embora o chá de sálvia tenha inúmeros benefícios distintos, um dos grandes é a sua capacidade de melhorar a função cerebral. Estudos apontam que o consumo moderado deste chá pode ajudar a melhorar a sua memória e habilidades cognitivas, sendo inclusive frequentemente oferecido a pacientes com Alzheimer para auxiliar em seus sintomas.
13. Chá de Funcho
Garotas, prestem atenção. Se sofrem com cólicas menstruais extremas e dor de estômago durante o período menstrual, o chá de erva-doce pode ser o seu salvador. A erva-doce é um ingrediente que tem sido estudado para ajudar a aliviar os sintomas dolorosos do período menstrual, o que significa que talvez seja hora de pegar um pouco desse chá no supermercado!
14. Chá de Raiz de Valeriana
Já ouviu falar de chá de raiz de valeriana antes? Não é exatamente tão comum quanto o chá verde ou preto, então aqui está o que você precisa saber. Ele é geralmente conhecido por ser um auxiliar do sono. O chá de raiz de valeriana é usado com mais frequência para ajudar com distúrbios do sono como insônia, graças às suas propriedades relaxantes e calmantes.
15. Chá de Urtiga
Feito a partir das folhas da planta urtiga, pode parecer assustador para beber a princípio. Afinal, se é potencialmente perigoso ao toque, por que você desejaria bebê-lo? No entanto, essa folha é bastante popular na medicina ocidental, graças à sua riqueza em nutrientes. Também foi estudada para possivelmente ajudar com muitas questões de saúde, tais como reduzir a inflamação e baixar a pressão arterial.
16. Chá de Cardamomo
Embora o cardamomo seja um ingrediente que é elogiado por seus inúmeros benefícios à saúde, gostaríamos de focar em um aspecto mais único: sua capacidade de melhorar a saúde bucal. Mas o que isso significa exatamente? Graças às suas propriedades antibacterianas, diz-se que beber chá de cardamomo é capaz de ajudar a prevenir cáries! Ele é ótimo para combater as bactérias que são a causa inicial das cáries.
17. Chá de Rosa Mosqueta
Embora o chá de rosa mosqueta tenha o potencial de ajudar na perda de peso, reduzir o risco de diabetes, e muito mais, um benefício mais específico desta bebida é sua capacidade de melhorar a saúde da pele. Graças aos seus altos níveis de vitamina C, o chá de rosa mosqueta pode ajudar na produção de colágeno, o que por sua vez ajuda a proteger você contra o envelhecimento da pele.
18. Chá de Mil-folhas
Embora o chá de mil-folhas ainda esteja sendo estudado e seus efeitos ainda não estejam certos, uma forma como ele tem sido usado tradicionalmente ao longo do tempo é por suas supostas habilidades de cicatrização de feridas. Diz-se que beber este chá pode ajudar a acelerar o processo de cura de lesões, embora ainda esteja sendo estudado. Mas parece promissor!
19. Chá de Verbascum
Da próxima vez que você lidar com uma doença respiratória, pode ser uma boa ideia pesquisar sobre o chá de verbasco. Diz-se que esta bebida é usada para ajudar a tratar problemas respiratórios graças à sua capacidade de reduzir a inflamação nas vias respiratórias e melhorar a irritação na garganta durante a doença. Definitivamente vale a pena mencionar isso ao seu médico.
20. Chá de Ashwagandha
Embora possa ser complicado de pronunciar, não se estresse com a pronúncia - o chá de ashwagandha é para ajudar a reduzir o estresse, e não para aumentá-lo! Ele é mais comumente usado para auxiliar pessoas que sofrem de ansiedade e inquietação, ajudando a acalmar a mente e o corpo para promover um sono melhor e contribuir para a sua recuperação.
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